14:53 

Седьмая принцесса
Всё, я считаю, что с сегодняшнего дня (после истории со штанами, описанными в основном дневнике) я заканчиваю этап сбора информации и перехожу к активным действиям.

Проблемы у меня следующие:
1) Наедаюсь на ночь, причем вредными и тяжелыми продуктами.
2) Покупаю всякие сникерсы-чипсы-и-так-далее
3) Пью очень много кофе.
4) Забила на спорт

Избавляться от этого планирую постепенно. На этой неделе, начиная с сегодняшнего дня, я перестану покупать вредные продукты и начну ужинать легко. Творог, биоваренец, рис с овощами - мои любимые друзья на ближайшее... Всегда!
Мясо только на обед.
Спорт пока трогать не буду, не готова. Во-первых, слишком большой вес, а во-вторых, если я буду заниматься спортом, а потом объедаться, эффекта не будет.
Добавлю в рацион как можно больше фруктов и овощей. Сегодня на работу взяла 2 банана, я молодец))
Зайду за биоваренцом или кефиром сегодня же! Вот после концерта пойду с Ольгой в окей и куплю. И яблок куплю.
Буду нормально обедать: брать с собой и есть в столовой.
И за основу возьму систему -60. Нравится она мне.

@темы: мироощущение, успехи

URL
   

Просто в форме

главная